【じぶんトリセツ】いつでも笑顔でいよう

じぶんらしく生きる

笑顔の習慣を始めよう!

とやる気になって実際に行動しても思っていたとおりにならないかも。

  • コンビニの店員さん
  • 会社の同僚
  • 学校の仲間
  • 初めて会った人

に笑顔で挨拶しても、返事が返ってこないこともあります。

それでも続けることで変化が生まれる。

笑顔の習慣のその先に生まれてくる変化を紹介します。

相手の状況を想像してみよう

もしかしたら、

  • 相手は今すごく辛い状況なのかもしれない。
  • さっきとてもショッキングな出来事があった。
  • とてもじゃないけど笑顔になれる元気がない。
  • とても忙しいのかもしれない。
  • 焦っている。
  • やらなくちゃいけないことが頭の中がいっぱい。
  • 周りの人に気を配る余裕がないのかも

こんな状態なのかもしれない。

相手の味方になろう

相手の辛い想いや大変な状況に共感しよう。

今は

  • 辛いかもしれない
  • 大変かもしれない

だけど、きっとうまくいくから大丈夫だよと思って相手に接していたい。

乃木坂46 『シンクロニシティ』

イライラしなくなる

一瞬イライラした時も、

それは突然起きた出来事へ

自分がビックリしてしまっただけだと気がつくようになります。

自分が一瞬ビックリしてしまっただけで、

  • 本来はそんなことでイライラしたくない
  • 相手を非難したりする人間でない

とわかります。

  • 相手がどんな思いなのか
  • どんな状況なのか

を想像して相手の気持ちを察することができる人間

だということを思い出すことができます。

ネガティヴが存在しないことに気がつく

相手の立場に立つと相手の気持ちがわかるようになってきます。

そして、

  • ネガティヴな考え
  • ネガティヴな人

というのは徐々になくなって、いなくなることに気がつきます。

  • 自分を応援し
  • 相手を応援し

今は辛いかもしれないけど頑張ろうという想いが

  • 自分の心を癒し
  • 相手の心を癒し

新たなチャレンジする勇気が心の底から湧き出してきます。

 

悪いことをしたくてする人などいない

例えば、車運転してる時に、突然割り込んでくる車があるかもしれませんね。

けれど、

  • まだ運転に慣れていないかも。
  • とても急いでいるかも。
  • 道に慣れていないのかも。

相手の立場になれば相手に悪気があった行動でないことに気がつきます。。

相手の反応に関係なく、

  • 相手を思いやり
  • 自分が笑顔でいると

自分だけでなく相手も笑顔する変化に繋がります

あなたの笑顔は全ての始まりになる!

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